Acho que, por estes dias, as saladas no frasco já não devem ser novidade para muita gente. É verdade que a praticidade desta ideia é um sucesso e por isso faço várias vezes, várias versões quando sei que vou estar fora e me quero alimentar bem.

Não contente com as receitas em frascos que já partilhei aqui (esta salada e estes noodles no frasco - ideia top para o Inverno!!), podem ver que sou mesmo adepta, quis fazer um vídeo com duas sugestões para os dias mais quentes.

Espreita aqui como fiz, diz-me por favor nos comentários o que achaste e o que gostavas de ver nos próximos!

A receita está abaixo

 

 

 

Salada de Frango, Uvas e Nozes

1 pessoa

2 colheres de sopa de vinagrete básico (clica)

3 colheres de sopa de ervilhas

4 uvas, em quartos

1/2 maçã, em cubos

10 cubinhos de peito de frango grelhados (fiz só com limão, sal e pimenta)

1 punhado de espinafres

1 punhado de alface

1 colher de sobremesa de parmesão ralado

1 colher de sopa de nozes partidas

 

Salada de Feijão Preto, Pimentos e Nectarinas

1 pessoa

2 colheres de sopa de vinagrete básico (clica)

1/4 chávena de feijão preto cozido

1/4 pimento, em tiras finas

4 tomates cereja, em quartos

1/2 nectarina, em cubos

1 bom punhado de rúcula

1 colher de sopa de sementes de abóbora tostadas

 

E por aí, fazes saladas no frasco? Quais são as tuas combinações preferidas? Conta-me tudo nos comentários!!

 

Para updates diários,

faz Like no Lemonaid aqui,

subscreve o canal de youtube,

 segue-me no Instagram @joanamlimao,

ou junta-te a mim no snapchat @ lemonaid.pt !

Se quiseres entrar em contacto comigo, por razões pessoais ou profissionais, envia-me um e-mail para lemonaidpt@gmail.com