Na Primavera, assim como as plantas que voltam à vida, também o nosso organismo sofre pequenas mudanças que o preparam para os dias mais quentes.

O nosso corpo começa, naturalmente, a desintoxicar. Pede-nos refeições mais leves e verdes e pequenas alterações na nossa rotina. Se não respeitarmos o que ele nos pede, é natural que ocorram desequilíbrios e que te possas sentir inchada, com dificuldade em perder peso, com mais borbulhas que o habitual...

De forma a que tenhas todas as ferramentas para ajudar o teu organismo a desintoxicar esta Primavera, a Francisca Guimarães (autora do blog Miss Kale) e eu criámos um ebook cheio de dicas úteis para esta altura do ano. Vais aprender porque desintoxica o nosso corpo, qual a rotina ideal da estação, exercícios de auto-reflexão e ainda 15 receitas minhas, exclusivas, para te aventurares na cozinha sem culpa na consciência!

 

guia para uma Primavera saudável e deliciosa

clica na imagem para teres acesso ao ebook!

 

Com este ebook tu irás aprender:

  • a compreender o impacto que a Primavera tem no teu corpo e na tua mente;
  • a conhecer a importância de te alinhares com os ciclos da Natureza, de maneira a conseguires um corpo e mente fortes e saudáveis durante todo o ano;
  • a conhecer quais os alimentos que mais deves consumir na Primavera;
  • qual a rotina ideal a seguir nesta estação do ano;
  • 2 exercícios de meditação e autorreflexão;
  • 15 receitas – pequeno-almoço, almoço, jantar e snacks – criadas especificamente para esta estação do ano;

Juntamente com este ebook irás receber gratuitamente dois bónus:

  • Um plano de menus;
  • Uma receita de uma sobremesa deliciosa e saudável.

 

Este ebook foi criado no ano passado e correu tão bem, com um feedback tão positivo, que decidimos voltar a disponibilizá-lo para que tu possas usufruir de todas estas dicas e sugestões práticas. Aqui ficam alguns testemunhos de quem comprou o ebook no ano passado.

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ATENÇÃO: o ebook apenas estará disponível durante os dias 30 de Março a 6 de Abril, por isso aproveita já!

 

Clica nas imagens deste artigo ou AQUI para teres acesso ao ebook criado a pensar em ti :)

Partilha a tua rotina de Primavera e as tuas criações nas redes com o hashtag #guiaprimavera para que possamos ver e partilhar!

 

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